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血脂高怎么降

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简要回答

通常情况下,小伙伴们血脂偏高可以通过饮食调理改善生活习惯。必要的情况下,可以通过药物来进行治疗。其中饮食调理的话,是小伙伴们要控制饱和脂肪酸摄入体内。而在日常的生活当中,应该养成低盐,低脂肪的饮食习惯,尽量少吃一些热量特别的高脂肪含量比较高的食物。

详细内容

  • 01

    在生活中,建议小伙伴们多吃新鲜的瓜果蔬菜,像菠菜,芹菜,苹果等等,这些对降低血脂有很大的帮助。

  • 02

    其次小伙伴们需要戒烟戒酒,并且尽可能的增加有氧运动,从而减少身体内的脂肪大部大量的堆积。另外小伙伴们也需要合理的控制体重,需要养成良好的作息习惯,做到劳逸结合。

  • 03

    其实对于部分小伙伴来说,也有情况比较严重,这时候通过饮食和运动改善生活习惯,并不不能够有效的达到最佳的效果。在这样的情况下,需要通过药物来有效的治疗。

  • 04

    在使用对应药物的时候,建议小伙伴们根据医生的指导。通常情况下,使用的药物有所相似,但是大家要注意每个人的自身情况是不一样的。

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