头发掉的厉害的原因

头发掉的很厉害怎么办
其实在现实生活中不管哪个年龄阶段都有可能会出现掉头发的问题，一旦掉头发的情况比较严重，此时应该减少熬夜，保证睡眠充足。另外多吃一些有营养的东西，想要尽可能的避免掉头发，越发严重，可以吃深绿色的蔬菜、坚果，也可以补充维生素。

掉头发严重怎么调理
头发之所以掉的特别的厉害，主要是作息不太规律，睡眠不充足。一旦产生这种问题之后，需要不断的调整好生活习惯和饮食习惯，在日常的生活中要劳逸结合，要早睡早起，不要长时间的熬夜，需要保持良好的心情。

部分人群在日常的生活中发现自己的压力比较大的时候，可以尝试去户外旅游，释放身心。在饮食方面多吃黑色的食物，像黑米，黑豆，黑芝麻等等，要做到饮食清淡营养均衡的摄入，必要的时候也可以通过药物来进行治疗。