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心理咨询师能帮你挽回情感吗?

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心理咨询师不做情感挽回。

 

这句话我一定要放在最前面,为所有虚幻的期待浇一盆冷水。

 

我知道现在有很多打着“情感挽回”旗号的机构,但那只有两种可能,骗钱或噱头。

 

第一种多半还要做出“包成功、包有效”等夸大承诺,然后掏空你口袋里的钱。

 

第二种稍好一些(但也好不到哪儿去),只是以噱头招揽人,然后再慢慢给你解释,是否能挽回还得看个人等等。

 

如果在平时,我们看到这类“包治包好”的广告,一般都会一笑而过,理智会马上告诉我们这是骗人的。但处在失恋或离婚边缘的人群,往往在极度痛苦中病急乱投医,轻信“帮你挽回情感”之类的鬼话。就像渴望健康长寿的老年人被骗去买“包治百病”的保健品一样。

 

除了骗钱之外,这种“情感挽回”的泛滥还会带来另一种不良影响,就是增加当事人的“托付”心理,导致他们越来越懒得自己思考,只想雇个人帮他们把感情问题解决。

 

我接待过不少咨询情感的来访者,一上来就要我告诉ta“怎么办”,我耐心解释说,需要先搜集他们关系的基本资料,了解到底发生了什么,才能提出一些建议,同时关系双方还需要一起努力改变。但当事人不买账,仍三句不离“你直接告诉我怎么办”。

 

最无语的一次是,一个女生预约了电话咨询,我接通电话却是个男生,后来沟通半天才知道,这个女生觉得男友不理解她,于是想让咨询师教教男友该如何呵护女朋友。知道真相的我,眼泪差点掉下来……

 

一般碰到这样的来访者,我会直言做不了,不磨叽,双方都省心。

 

心理咨询能不能挽回情感呢?有可能,但主要责任人还是关系中的双方,而不是咨询师。

 

在情感咨询中,不论是一个人来还是两个人一起来,咨询师工作的重点都在于这段关系的质量和互动模式上,咨询师不仅要在价值观上中立,还要在咨访关系中不偏不倚,绝不可能出现帮着一方“搞定”另一方的情况。

 

咨询师会客观的评估关系模式,找出存在的困难和资源所在,如果这段关系的基础还比较深厚,资源丰富,如两人有一起同甘共苦的经历,彼此都还有感情等,那么问题就好办了,只需要凭借专业洞察,指出双方有问题的互动模式,让他们清楚的看见误会是如何出现和加强的,接着提出合适的建议,鼓励双方尝试和练习新的互动模式。这种情况下,关系修复的成功率很高。

 

比如,有一对夫妻,两人从大学就开始恋爱,本来感情很好,但自从生了孩子,婆婆过来帮助照料之后,矛盾就开始了,妻子不满婆婆的养育观念,又气丈夫不作为,丈夫觉得妻子不尊重老人。两人误会逐渐升级,随后妻子前来咨询。

 

一开始,妻子对丈夫很失望,希望咨询师能告诉她说服丈夫的方法。

 

在咨询中,我与她一起慢慢梳理情感脉络,她逐渐又能客观的看待丈夫,也记起丈夫的各种好,修复关系的动力增强。

 

随后我聚焦于他们产生矛盾的典型事件,发现妻子对“母亲”的角色有点过度焦虑,原因是她自己小时候曾被妈妈疏于照料,一直有个心结,所以她希望在自己的孩子得到最好的养护,这才忍不住对婆婆挑剔。

 

与此同时,妻子觉得丈夫内心也不太认同婆婆的养育方式,但丈夫非常孝顺自己母亲,因为他常感慨生活在农村中的母亲是如何辛苦供他读书,所以,每当婆媳有争执时,丈夫就选择“无脑”维护母亲。

 

于是,两个人都为了坚持自己的“真理”,而展开了无谓的斗争。

 

在认清这一切后,妻子邀请丈夫也加入了咨询,一起探讨解决问题的方法,妻子不再指责婆婆,同时丈夫也积极参与进来,主动与母亲沟通养育方法。两人还约定每周至少抽出一天,夫妻一起带孩子,而让婆婆去发展自己的社交和爱好,这样老人也不会因无价值感而干涉小两口生活了。

 

这就是EFT婚姻情感咨询的核心理念:

 

EFT认为,婚姻困境因个人处理情绪经验的方式和其互动行为而持续,久而久之,这些行为形成自我强化的行为模式。(EFT的)经验取向着重于协助夫妻重整其情绪经验,而系统取向则着重于协助夫妻修正其互动方式。

                                              

  ——《婚姻治疗的9个步骤:情绪取向的婚姻治疗》

 

如果这段关系本身就比较贫瘠,基础薄弱,比如感情的维系全靠一个人的执念,那么咨询师会多花时间去探讨当事人的内心世界,理解这段情感对ta来说意味着什么,促使ta了解自己的做法对关系双方造成了哪些影响,通过深度共情,鼓励来访者先稳定自己的内心世界,以一种健康的心态去看待情感。

 

比如有个女性来访者称男友要与他分手,但经过澄清后,我发现她所说的男友并未承诺过与她发展恋爱关系,两人只是在社交软件上结识,每月会以发生性关系为前提见面一两次。然而,这位来访者却对这段关系寄托了非常多的期待,对方的突然断联,让她痛不欲生。

 

经过系统咨询,这位来访者认识到她把自己的价值感全寄托在异性的关注上,特别是颜值比较高的异性。每当和这样的男性在一起,她就会觉得自尊得到提升,而一旦失去,她就会陷入情绪崩溃。最后,她理解到自己的冲动与早年经历息息相关,并逐渐试着寻找和肯定自我的价值,希望以后自己能真正的爱一个人,而不是完全依赖一个人带给自己情绪价值。

 

只要来访者对自我更加了解,那么ta会很自然的做出决定,不论是再用新的方法继续追求、争取对方,还是坦然放下,开始新生活,咨询师都会给与支持和肯定。

 

看到这里,你应该已经明白了,感情是否能够挽回,取决于两个人的关系基础和人格成熟度,而咨询师只是一个可以客观看待两人互动,提出专业建议的合作伙伴。如果这段感情已经病入膏肓,那再大咖的心理专家,也是“巧妇难为无米之炊”。

 

当然,情感修复成功也并非就意味着永远的happy ending,人生的路还很长,每个人都要不断学习如何爱自己,以及爱别人。

 

最后,提一个有趣的问题:大家觉得心理咨询师会不会失恋或离婚呢?

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